Dimagrire in due è più facile
Quando si decide di rimettersi in forma e perdere qualche chilo è meglio se partecipa anche il partner. Anche se in maniera inconsapevole, ciò può influire sul raggiungimento dei risultati. È meno...
View ArticleConosci i tuoi fabbisogni?
Il calcolatore di IMC Una delle funzioni del cibo è quella di fornire energia. Il fabbisogno energetico individuale, tuttavia, può dipendere da diversi fattori come il sesso, l’età, la massa corporea,...
View ArticleAggiungi colore alla tua dieta
L’arancione è il colore del sole nascente, della vita, della procreazione, della felicità. Esprime forza, onore e generosità. Gli alimenti FormaOk, grazie all’elevata presenza di fibre e proteine,...
View ArticleDieta: i miti da sfatare
“Saltare i pasti mi aiuta a dimagrire” FALSO. Quando non mangi, l’organismo percepisce di essere in una situazione di emergenza, pertanto va sotto stress e trattiene tutto quello che entra come...
View ArticleCi sono troppe diete!
Nel mondo ci sarebbero un miliardo di persone in sovrappeso, il 53% della popolazione europea e in Italia sono più di 16 milioni. Nella maggior parte dei casi perdere peso può sembrare una sfida...
View ArticleIndice glicemico
L’Indice Glicemico misura il livello di zucchero nel sangue derivante dall’assunzione di carboidrati. È un valore importante per chi soffre di diabete perché va assolutamente evitato un innalzamento...
View ArticleIl Metodo FormaOk è amico del cuore
Non è impossibile conciliare il bisogno e il piacere di mangiare con uno stile di vita sano e privo di rinunce, in grado di garantire il benessere sia fisico che psichico. Solo sostituendo alcuni...
View ArticleMigliora il tuo metabolismo
“Se sono in sovrappeso, la colpa è del mio metabolismo!” Questa è la scusa più frequente che si utilizza per giustificare i chili di troppo. In realtà, diversi e complessi sono i processi che si...
View ArticleIl peso forma
Come raggiungerlo No alle diete da fame! Spesso capita di avere uno o due chili in più che si desidera smaltire. Quei chili in più che vanno e vengono e che producono l’indesiderato effetto yo-yo. Per...
View ArticleLa dispensa ideale
Perché è necessario avere una dispensa ideale? Perché avere solo gli alimenti ideali in dispensa scoraggia il consumo di quelli da non consumare tutti i giorni. È molto più difficile resistere a un...
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